Օգտագործել վարժություններից մեկը կամ մի քանիսը աչքերը հանգստացնելու նպատակով։
Վարժությունների տևողությունը՝ 1-2 րոպե
Փակել աչքերը 3-5 վայրկյան, իսկ հետո լայն բացել 3-5 վայրկյան: Կրկնել մի քանի անգամ: Այս վարժությունն ամրացնում է աչքերի մկանները, բարելավվում արյան շրջանառությունը:
Փակել աչքերը 20-40 վայրկյան։ Մատների ծայրերով մերսել կոպերը, իսկ հետո բացել աչքերը։ Մեկ րոպե հանգստանալ և կրկնել վարժությունը։
Անի Գրիգորյանի բլոգ 